Ergonomie is de wetenschap van het aanpassen van de werkomgeving aan de mens. Ons doel is om het comfort en de efficiëntie van de werknemer te verhogen en het risico op lichamelijke klachten te verminderen. Voor beroepen waarbij men langdurig in dezelfde houding werkt of repetitieve bewegingen maakt is een ergonomische werkplekinrichting van groot belang. Ergonomisch werken kan voor een tandarts of tandartsassistente een uitdaging zijn. Je werkt in een specifieke houding, wisselt vaak van werkplek en instrumenten liggen vaak verspreid door de ruimte.
De uitdagingen in een tandartspraktijk
In dit stuk wordt gesproken over de tandarts, maar hetzelfde geldt voor de tandartsassistenten en mondhygiënisten. Een tandarts brengt veel tijd door in een zittende positie, vaak gebogen over de patiënt. Deze houding kan leiden tot spanning in de nek, schouders en rug. Bovendien moet de tandarts regelmatig in verschillende hoeken werken om toegang te krijgen tot alle delen van de mond. Dit vereist flexibiliteit, stabiliteit van het lichaam en aanpassingsvermogen van de werkplek.
Ergonomische hulpmiddelen
Een van de belangrijkste aspecten van een ergonomische werkplek voor een tandarts is de stoel of kruk. Deze moet voldoende ondersteuning bieden en tegelijkertijd flexibel genoeg zijn om de tandarts in staat te stellen gemakkelijk van positie te veranderen. Een goede ergonomische zitoplossing voldoet aan de volgende eisen:
- Verstelbaarheid: De hoogte, diepte en hoek van de zitting moeten verstelbaar zijn, zodat de tandarts de stoel kan aanpassen aan zijn of haar lichaam en de specifieke taak die wordt uitgevoerd.
- Wielen: Een stoel of kruk op wielen stelt de tandarts in staat om gemakkelijk te bewegen zonder op te staan.
- Ondersteuning: Een goede lendensteun is essentieel om rugklachten te voorkomen. De rugleuning moet de natuurlijke kromming van de wervelkolom ondersteunen.
Naast de stoel zijn er andere belangrijke elementen:
- Verstelbare behandelstoel: Zowel de hoogte als de rug- en nekhoek van de behandelstoel moeten verstelbaar zijn. Een los nekkussen kan helpen om het hoofd in de juiste positie te plaatsen, zodat de patiënt ontspannen ligt. De pedalen voor de stoelverstelling moeten binnen bereik zijn om overstrekkingen of ongemakkelijke bewegingen te voorkomen.
- Plaatsing van instrumenten en apparatuur: Instrumenten moeten binnen handbereik zijn, zodat de tandarts niet hoeft te reiken of te buigen.
- Goed verstelbare verlichting: Verlichting moet gemakkelijk aangepast kunnen worden, zodat het werkoppervlak optimaal belicht wordt.
- Loepbril of vergrotingssystemen: Deze hulpmiddelen zorgen voor beter zicht en kunnen helpen om de houding te verbeteren, omdat de tandarts minder hoeft te forceren om goed te kunnen zien.
Ergonomische werkwijze
Een goed ingerichte werkplek is belangrijk, maar de houding van de tandarts zelf en het benutten van de instelmogelijkheden zijn minstens zo cruciaal. Door de werkwijze aan te passen, kunnen veel lichamelijke klachten voorkomen worden.
- Tijdens het werk wordt er vaak voorover gezeten om in de mond van de patiënt te kunnen kijken. Dit is moeilijk te vermijden, maar de rug wordt minder belast als het zadel van de kruk meebeweegt of als je het zelf naar voren kantelt.
- Zet de behandelstoel op de juiste hoogte zodat je met een rechte rug kunt werken.
- Zorg ervoor dat het licht op de juiste plek in de mond schijnt voor optimaal zicht.
- Laat de patiënt met het gezicht naar je toedraaien, zodat je minder hoeft te reiken en beter zicht hebt.
- Zorg dat je als collega’s goed op elkaar ingespeeld bent. Als de assistent begrijpt wat de tandarts nodig heeft, kan het juiste instrument sneller worden aangereikt, waardoor de tandarts niet lang met de arm omhoog hoeft te zitten.
- Zit rechtop bij taken waarbij je niet in de mond werkt, zoals het geven van poetsinstructies. Maak gebruik van de rugsteun en ontspan je armen op je benen.
- Bij het beoordelen van röntgenfoto’s is het aan te raden om recht voor het scherm te staan of zitten om de belasting op de nek te verminderen.
- Zorg ervoor dat het computerwerk op de juiste hoogte wordt uitgevoerd.
- Draag comfortabele, ondersteunende schoenen.
- Maak tijdens pauzes tijd voor beweging, bijvoorbeeld door een korte wandeling te maken. Dit helpt om de nek en rug te ontlasten.
- Vermijd het gebruik van je telefoon tijdens pauzes, aangezien dit de voorovergebogen houding versterkt.
- Doe regelmatig stretchoefeningen om de spanning in de spieren te verlichten.
De juiste houding en inrichting
Het is belangrijk dat de tandarts regelmatig van houding verandert om spierspanning en vermoeidheid te voorkomen. Een ergonomische stoel of kruk helpt hierbij, maar de tandarts moet ook bewust zijn van zijn of haar houding en regelmatig pauzes nemen om te stretchen en te bewegen. verlagen. Een voorbeeld is de Score Amazone zadelkruk die meebeweegt met het lichaam. Wanneer de tandarts voorover buigt, kantelt het zadel mee, wat helpt de rug rechter te houden en pijnlijke drukpunten te voorkomen.
Ergonomisch werkplekadvies
Omdat niet iedereen hetzelfde is, bieden wij altijd een persoonlijk werkplekadvies op maat. Dit kan door middel van een consult in ons expertisecentrum, bij jou op locatie of digitaal via een online werkplekadvies.
Al meer dan 25 jaar zijn wij vooruitstrevend in onze werkwijze. Met onze ervaring en kennis zijn wij een partner voor veel professionals op het gebied van Arbo, verzuim preventie en Human Resources. Onze medewerkers beschikken over de meest recente kennis op het gebied van ergonomie voor de werkplek. Daarom ben je bij Backshop verzekerd van het beste ergonomisch werkplekadvies.
Backshop helpt je graag
Ergonomisch werken is essentieel voor het welzijn van de tandarts en tandartsassistenten. Door te investeren in de juiste apparatuur en door bewust te zijn van hun houding en bewegingen, kunnen tandartsen hun carrière verlengen en hun patiënten beter van dienst zijn. Backshop adviseert bij het inrichten van een ergonomische werkplek en de keuze van de juiste hulpmiddelen. Neem gerust contact met ons op.
