Zo plaatst u de monitor op de juiste manier:

 

Zo richt u uw bureau ergonomisch in:

Wilt u meer weten over het inrichten van een ergonomische werkplek, lees dan hier verder

Veilig telefoneren 

Het komt veel voor dat computergebruikers ‘gewoon doorwerken’ tijdens het telefoneren. Dat kan het opzoeken van informatie zijn of het maken van notities. In al deze situaties lijkt het makkelijk om ‘handsfree’ te telefoneren en moet de telefoon dus tussen schouder en oor worden geklemd. Maar dit optrekken van de schouder en het scheefhouden van het hoofd is een asymmetrische houding. Die houding veroorzaakt buitensporige samentrekking van spieren en verminderde doorbloeding van de weefsels. Dat veroorzaakt weer stijve schouders en een toename van het algemene spanningsniveau van het lichaam. 

Telefoon Tips