Vul uw zoekopdracht in:
Experts in ergonomisch advies

Beter zicht

Heeft u vaak last van hinderlijke spiegelingen in uw scherm? Leest u vaak de gegevens van het scherm met samengeknepen ogen? Of heeft u regelmatig hinder van een flikkerend beeldscherm? Grote kans dat dit wordt veroorzaakt door een onjuiste opstelling of onvoldoende ergonomische kwaliteiten van uw scherm. En dat draagt op zijn beurt weer bij tot (onnodige) vermoeidheid, gespannen nek, schouders, rug en armen en/of oogklachten. Een andere opstelling van uw beeldscherm, het verwijderen van hinderlijke lichtbronnen of in het uiterste geval de aanschaf van een andere monitor geven u veelal BETER ZICHT.

ZO KRIJGT U BETER ZICHT OP UW BEELDSCHERM:
- Zorg bij het plaatsen van uw beeldscherm voor zo min mogelijk spiegeling.
Over het algemeen heeft u het minst last van (hinderlijke) reflectie wanneer het beeldscherm een hoek van 90 graden t.o.v. het raam en/of de verlichtingsarmaturen in het plafond maakt.
- Controleer de mate van reflectie door het beeldscherm even uit te schakelen.
Op het verduisterde scherm ziet u dan de mogelijke spiegelingen.
- Verwijder de (directe) lichtbronnen die in het scherm spiegelen, zoals een bureaulamp.
- Schakel waar nodig een deel van de verlichtingsarmaturen in het plafond uit.
- Verduister eventueel (een deel van) het raam met deelbare verticale lamellen.
- Gebruik een lichte achtergrond met donkere tekens. Op deze manier valt het spiegelbeeld op het scherm weg én zijn contrastverschillen met de omgeving (licht bureaublad en lichte wanden) kleiner.
- Experimenteer met de resolutie-instellingen van uw beeldscherm.

Voor een goed zicht op uw beeldscherm zijn. naast zo min mogelijk spiegeling en een goede opstelling, ook van belang:
- Regelmatige herstelmomenten voor de ogen.
Bijvoorbeeld door regelmatig bewust te knipperen (zie TIP 6) en/of van het scherm op te kijken (naar buiten of een poster of schilderij aan de muur) en
- Een goed gecorrigeerde visus (gezichtssterkte)

Mocht u een nieuwe monitor gaan aanschaffen, controleer dan óf het beeldscherm voldoet aan NEN-ISO 9241-3. Op die manier wordt voldaan aan de eisen uit de Arboregeling voor de leesbaarheid van het scherm. Ook moet het beeldscherm kantelbaar en in hoogte instelbaar zijn. Om flikkering te voorkomen moet de herhalingsfrequentie tenminste 70 Hz bedragen. De keuze van het formaat van de monitor wordt bepaald door het soort werk. Zo vraagt teken- en opmaakwerk een groter formaat scherm. Ook kan de software een rol spelen. Bijvoorbeeld Windows-software vereist een groot beeldscherm (17 inch).

Instructievideo’s voor gezond en veilig beeldschermwerk

Een goede basis voor het voorkomen van RSI/KANS is een verantwoorde houding en werkgedrag. Bekijk onze korte instructievideo’s:

Ergonomische muis - Ergonomisch toetsenbord

Akkoord
Wij gebruiken cookies om de ervaring op onze website te verbeteren, statistieken bij te houden en je toegang te geven tot onze social media.
Door gebruik te maken van deze website of door op akkoord te drukken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Je kan cookies ook niet accepteren.