Vul uw zoekopdracht in:
Experts in ergonomisch advies

Goed zicht

Iedere dag kijken en turen beeldschermwerkers heel wat uren naar hun scherm. Dat zal alleen maar toenemen, omdat steeds meer werkzaamheden en activiteiten met behulp van de computer en het beeldscherm kunnen worden gedaan. Inmiddels ook vergaderen en telefoneren.
De opstelling en inrichting van de werkplek bepalen grotendeels de 'kijk- en leeskwaliteit' van beeld-schermwerk. Een te grote kijkafstand, onvoldoende kwaliteit van het scherm zelf, slechte leesbaarheid en spiegelingen dragen bij tot oogklachten en vermoeidheid. Ook kan het kijken naar onscherpe of te kleine tekens en letters spanning in nek, schouders rug en armen opleveren.
Minstens zo belangrijk is het gezichtsvermogen. Als dat niet in orde is, is een ongunstige of gespannen houding vrijwel altijd het gevolg. Daar kan dan een goed ingerichte beeldschermwerkplek weinig aan veranderen. Controleer daarom uw GEZICHTSVERMOGEN en laat deze eventueel corrigeren.

HEEFT U NOG GOED ZICHT?
Heeft u regelmatig aan het eind van de dag last van brandende, vermoeide of rode ogen? Heeft u wel eens moeite met lezen van de tekst van uw beeldscherm? Of heeft u de indruk dat uw bril niet altijd voldoet? Ga in dat geval naar de oogarts, opticien of Arbodienst. Laat uw gezichtsvermogen, en eventueel ook uw bril, controleren en vraag advies over oplossingen.
Controleer ook de kijkafstand. Dat wil zeggen de afstand tussen uw ogen en het beeldscherm. Deze moet tussen de 50-70 cm bedragen. Dat is grofweg een armlengte. Haal het beeldscherm naar u toe, dan wel schuif het van u af, wanneer het respectievelijk te ver weg, dan wel te dichtbij staat.

Over leesbrillen: een leesbril gaat uit van een leesafstand van 30 tot 40 cm, terwijl de optimale kijk- en leesafstand tot het beeldscherm 50 tot 70 cm bedraagt. Dit kan betekenen dat de sterkte van de leesbril niet voldoet voor het werken met een beeldscherm. In dat geval is een bril vereist waarbij de sterkte is aangepast voor beeldschermwerk. De zogenaamde beeldschermbril.
Gebruikt U een bi- of trifocale glazen? In dat geval moet u waarschijnlijk uw hoofd (te veel) kantelen en buigen om goed door het onderste glas naar het beeldscherm te kijken. Ook dan is een beeldschermbril gewenst.
Als uit oogonderzoek blijkt dat een beeldschermbril nodig is, dan komen de kosten voor rekening van de werkgever.

Vergeet ook niet om regelmatig te knipperen en uw ogen rust te geven (zie TIP 6).

Instructievideo’s voor gezond en veilig beeldschermwerk

Een goede basis voor het voorkomen van RSI/KANS is een verantwoorde houding en werkgedrag. Bekijk onze korte instructievideo’s:

Ergonomische muis - Ergonomisch toetsenbord

Akkoord
Wij gebruiken cookies om de ervaring op onze website te verbeteren, statistieken bij te houden en je toegang te geven tot onze social media.
Door gebruik te maken van deze website of door op akkoord te drukken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Je kan cookies ook niet accepteren.