stopRSI Tips
  • Gratis verzending van online bestellingen binnen de Benelux
  • Binnen 24 uur leverbaar
  • Gratis en direct advies (010-4702611)
  • 14 dagen Test&Match
  • Vaste klantenkorting

stopRSI Tips

Uitleg Stop-RSI-Tips

StopRSI TIPS VOOR GEZOND BEELDSCHERMWERK

Een nieuwe manier om gezond en prettig te (blijven) werken

Gezond en prettig werken in een kantoor lijkt vanzelfsprekend, maar in de praktijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Tegenwoordig zitten de meeste medewerkers uren 'gekluisterd' aan hun beeldscherm. De computer maakt kantoorwerk makkelijker, sneller en efficiënter, maar er is een keerzijde aan deze werkwijze. Het groeiend aantal medewerkers met klachten, zoals RSI en klachten over een (te) hoge werkdruk en/of stress laat dat zien. Stress en beeldschermwerk zijn niet los van elkaar te zien. Maar dat betekent niet dat ze altijd tot klachten leiden. Zo is stress een natuurlijke reactie van het lichaam. Zonder stress kunnen we niet (over)leven. Zo kan stress helpen een betere prestatie neer te zetten. Vraag het aan topsporters! Pas wanneer mensen teveel stress ervaren of wanneer perioden van stress niet worden afgewisseld met perioden van ontspanning, wordt stress ongezond. Volgens hetzelfde principe wordt beeldschermwerk ongezond wanneer sprake is van slechte ergonomie, een verkeerde werkhouding én wanneer niet regelmatig, voor korte of langere tijd, wordt gepauzeerd. Deze pauzes kunnen worden benut voor afwisseling met andere taken en vooral om even te bewegen. Kortom u kunt zelf het nodige doen en laten om klachten te voorkomen.

U zult zich misschien afvragen: 'hoe doe ik dat?' Met ingang van vandaag ontvangt u eens per twee weken een E-mail TIP met praktische informatie. Over werkplekinrichting, werk-houding en werkstijl, stressmanagement en oefeningen. Hiermee kunt u zelf 'aan het werk'. Doel is gezond en prettig (blijven) werken. Nu en later. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk dat uw werkgever zorgt voor goede werkomstandigheden en dat er duidelijke afspraken zijn over 'wat te doen' bij klachten.
Voor een traditionele voorlichting over beeldschermwerk moet u meestal uw werkplek verlaten. Het is net als op school. Samen met collega's krijgt u les over het werken met beeldschermen en het voorkomen van klachten. Bij E-mail TIPS is dat verleden tijd. Ze worden via e-mail direct bij u 'afgeleverd'. U kunt er mee aan de slag waar (op kantoor, thuis, onderweg etc.) en wanneer u dat het beste uitkomt. En zo lang of zo kort als u het wilt. Nog een ander verschil: de E-mail tips leggen de nadruk op gezond en plezierig werken en niet op allerlei risico's en ziekten.

Veel tips nodigen u uit om bepaalde oefeningen regelmatig te doen. Maar dat betekent niet dat u dat moet doen. Alléén u bepaalt of u er mee aan de slag gaat. Ons advies daarbij is: ga niet met alle tips tegelijkertijd aan de slag. Dat werkt niet. Kies een aantal TIPS die u aanspreken en in uw situatie goed uitvoerbaar zijn. Print ze eventueel uit. Pas die tips regelmatig toe. In het begin betekent dat bewust er aan denken en werken. Bijvoorbeeld op vaste momenten of bij bepaalde werkzaamheden. Het moet een goede gewoonte worden. Op den duur past u de TIPS dan moeiteloos toe, zonder dat u het zich bewust bent.

Wilt u meer weten?
Kijk dan in de Arbo-Informatiebladen (zoals Werken met Beeldschermen AI-2 ) en het Handboek RSI (red. K.J. Peereboom en K.B.J. Schreibers). Beide publicaties zijn verkrijgbaar bij het Servicecentrum van de Sdu Uitgevers in Den Haag (070-3789880). Ook de Arbowebwijzer (www.arbo.nl) bevat nuttige informatie.

Opmerkingen en vragen naar aanleiding van de E-mail TIPS worden zeer op prijs gesteld. Het stelt ons in staat de TIPS, zo nodig, aan te passen. De samenstellers en de Backshop wensen u veel plezier bij het werken met E-MAIL TIPS VOOR GEZOND BEELDSCHERMWERK.

BEDRIJFSMATIGE VERSPREIDING
De E-MAIL Tips zijn samengesteld door Prof. Erik Peper, Dr. Albert Weijman en Drs. Maleene de Ridder. Deze tips vallen onder COPYRIGHT. Het doel van deze E-MAIL Tips is om de professionele computergebruiker bewust te maken van o.a. de klachten die kunnen ontstaan vanuit eenzijdige bewegingen die computerwerk nu eenmaal met zich meebrengt.
Het groeiend aantal medewerkers met klachten, zoals RSI, maar ook klachten over een (te) hoge werkdruk en stress laat dat zien. Inmiddels stellen, ook in Nederland, een groeiend aantal medewerkers hun werkgevers aansprakelijk vanwege deze klachten. Dat betekent dat niet alleen uit oogpunt van wetgeving (Arbowet), maar ook uit bedrijfsmatig oogpunt het belang van preventie toeneemt.

Kennis over gezond werken, betekent (nog) niet dat men dat in de praktijk ook echt doet. Het is als bij de rook- en alcoholcampagnes. Men wordt gevraagd iets (anders) te doen, waarvan men pas op lange termijn baat bij zal hebben. Feitelijk gaat het om gedragsverandering. Dat gaat niet in één keer, dat vraagt om herhalingsmomenten. E-MAIL TIPS bieden dat. De inmiddels lang beproefde
E-MAIL TIPS, die op wetenschappelijk niveau zijn samengesteld door Prof. Erik Peper, Dr. Albert Weijman en Drs. Maleene de Ridder, worden uitgegeven door Backshop. Ze bevatten praktische informatie, waarmee men vervolgens zelf 'aan het werk' kan. Niets moet. Alléén de gebruiker bepaalt of hij/zij er mee aan de slag gaat. Waar, wanneer en hoe lang. Doel is gezond en prettig (blijven) werken. Nu en later.

Collectieve verspreiding

Om collectieve verspreiding mogelijk te maken binnen bedrijven en instellingen bestaat de mogelijkheid deze E-Mail Tips in licentie te verspreiden, b.v. via interne mail of intranet. De Tips kunnen aan het eigen beleid en vormgeving worden aangepast.
Met de samenstellers is overeengekomen dat hiervoor een bescheiden vergoeding wordt gevraagd. Het betreft 52 Tips die twee wekelijks binnen een tijdsbestek van 2 jaar worden verspreid. De afnemer ontvangt 10 TIPS per keer, die dan aangepast en verspreid kunnen worden. Uiteraard zijn bij afname van het totale pakket de frequentie en herhaalmomenten aan te passen naar de specifieke wensen van de gebruiker. De Tips zijn laagdrempelig, zodat er door alle medewerkers aan meegedaan kan worden. De Tips kunnen op de werkplek afgeleverd worden op een zelf te bepalen tijdstip.

Een effectief RSI preventie-programma wordt gekenmerkt door de mogelijkheid om de computergebruiker gedurende een langere periode te instrueren over de mogelijkheden om gezond en plezierig te werken.

Prijzen voor collectieve verspreiding op aanvraag.

Productadvies van Backshop

Laad meer producten
TOON ALLE MERKEN

RSI Instructiefilmpjes

Een goede basis voor het voorkomen van RSI/KANS is een verantwoorde houding en werkgedrag. Onze korte instructiefilmpjes laten u zien hoe:

De computer Bekijk
Gebruik van de werkplek Bekijk
Het bureau Bekijk
De stoel Bekijk
Neem regelmatig (mini)pauzes Bekijk
De plaatsing van muis en toetsenbord Bekijk

Ergonomische muis - Ergonomisch toetsenbord