9.2 uit 372 reviews

9.2 uit 372 reviews​

Wat is de juiste hoogte van een voetensteun?

De juiste hoogte van een voetensteun is van groot belang als je lichamelijke klachten wil voorkomen. In dit artikel vertellen we je alles over het doel van een voetensteun.
ideale voetensteun

De juiste hoogte van een voetensteun is van groot belang als je lichamelijke klachten wil voorkomen. In dit artikel vertellen we je alles over het doel van een voetensteun en waar je allemaal op moet letten bij het gebruiken van een voetensteun als ergonomisch hulpmiddel.

Het doel van een voetensteun

Met een voetensteun wil je een goede hoek (ongeveer 95-100 graden) tussen je bovenbenen en je onderbenen creëren. Zeker als je je voeten niet goed op de grond kunt plaatsen dan kan een voetensteun uitkomst bieden. Daarnaast kan een voetensteun ook handig zijn als de hoogte van je bureau niet aan te passen is.

In deze 2 situaties kan een voetensteun zeer nuttig zijn:

  • Als de zithoogte van uw bureaustoel niet goed instelbaar is, de laagste stand is hier van belang. Het bungelen van de benen kan met een voetensteun worden gecompenseerd.
  • Het bureaublad is niet laag genoeg instelbaar. Ook hier kan een voetensteun uitkomst bieden om de zithoogte te compenseren richting het juiste werkblad niveau.

Ergonomisch zitten met een voetensteun

Het is van belang dat de voeten plat op de grond kunnen rusten. Begin altijd bij het afstemmen van je lichaamsmaten op je werkplek. Je rug moet een goede leuning hebben die voldoende steun geeft. Daarnaast zouden ook de zithoogte en zitdiepte instelbaar moeten zijn.

Met een steun voor de voeten zorg je ervoor dat je op je voeten kunt steunen. Zo voorkom je dat je onbewust je benen gaaf afknellen. Dit verstoort onder andere de bloedcirculatie. Met een dynamische voetensteun zorg je voor meer beweging en activatie van de kuitspieren.

Tips voor een voetensteun

  • Het oppervlak moet groot genoeg zijn om beide voeten comfortabel op te laten rusten.
  • De hellingshoek moet verstelbaar zijn, minimaal 5° tot 15°.
  • De stevigheid en stabiliteit moeten je gewicht kunnen dragen.
  • Zowel de voorste rand als de achterste rand moeten in hoogte verstelbaar zijn.
  • Bij voorkeur een antislip-oppervlak.
  • In hoogte verstelbaar zijn met een minimaal verstelbereik van 11 cm.

Stappenplan instellen hoogte voetensteun

  • Stel je stoel af met beide voeten plat op de grond.
  • Laat je schouders en bovenarmen comfortabel hangen.
  • Meet het verschil tussen het werkblad en de armsteunen.
  • Dit verschil is de minimale hoogte van je voetensteun.

Advies op maat

Een goede voetensteun uitkiezen kan best een uitdaging zijn. Neem daarom gerust contact met ons op als je nog vragen hebt over een van onze voetensteun artikelen. Onze experts voorzien je graag van ergonomisch advies. Bel met 010 – 470 26 11 of mail naar info@backshop.nl .

Gerelateerde posts

Een centrische muis zorgt voor een meer ontspannen houding tijdens het werk. Vergroot ook jouw productiviteit met dit tyoe muis, zonder last te krijgen van je polsen, vingers of nek/schouders....
Een zit-sta-bureau kan helpen om je gezondheid te verbeteren door af te wisselen van zithouding. Ontdek de voordelen van een zit-sta-bureau....
Een goede zithouding in de auto is essentieel voor jouw eigen comfort en veiligheid, vooral tijdens lange ritten. Een ergonomische houding kan vermoeidheid verminderen, rugpijn voorkomen en de bloedsomloop verbeteren. ...
Het ideale toetsenbord is voor iedereen anders, maar er zijn wel een aantal criteria waar het toetsenbord in ieder geval aan moet voldoen. Op basis van ergonomische criteria en de taak die jij moet uitvoeren, geven wij onze aanbevelingen als het gaat om de keuze van een toetsenbord....
De juiste hoogte van een voetensteun is van groot belang als je lichamelijke klachten wil voorkomen. In dit artikel vertellen we je alles over het doel van een voetensteun. ...
Een monitorarm of monitorstandaard is onmisbaar bij het werken met een beeldscherm. Hoe je je beeldscherm op de juiste hoogte hangt en hoe een monitorarm of -standaard werkt, leggen we uit in deze blog....

Ontdek de mogelijkheden

Als je op zoek bent naar werkplekadvies kan je bij Backshop kiezen uit 3 verschillende pakketten. Wil je alleen een advies voor je (thuis)werkplek? Dan past het online consult goed bij jouw situatie. Wil je een compleet werkplekonderzoek voor het hele kantoor? Kies dan voor ons meest gekozen pakket. Ook bieden wij een “light-versie” van dit pakket aan. Twijfel je welk pakket bij jouw vraag past? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Werkplekadvies

Online consult van 20 minuten
45 p.p. excl btw
  • Advies van een expert
  • Optimaliseer je werkplek
  • Mail met instructies en tips

Werkplekonderzoek

Compleet onderzoek voor een ergonomische werkplek
295 p.p. excl. btw en voorrijkosten
  • Volledig onderzoek door een ergonomisch adviseur
  • Advies op maat voor iedere werknemer
  • Inclusief uitgebreide rapportage
Populair

Werkplekonderzoek

Bij bezoek van minimaal 2 personen
195 p.p. excl. btw en voorrijkosten
  • Volledig onderzoek
  • Advies op maat
  • Zonder rapportage

Ergonomisch advies

Wij geven persoonlijk en duurzaam ergonomisch advies

Een stukje tekst met call to action. Een stukje tekst met call to action. Een stukje tekst met call to action. Een stukje tekst met call to action.

Bent u ook geïnteresseerd in een werkplekonderzoek of werkplekadvies?

Online werkplekadvies aanvragen

Online consult van 20 minuten van een ergonomisch expert.

Werkplekonderzoek aanvragen

Compleet onderzoek  voor een ergonomische werkplek

Werkplekonderzoek zonder rapportage

Bij bezoek van minimaal 2 personen